Saya menderita angina selama beberapa tahun dan baru-baru ini mengalami serangan jantung. Dokter saya telah memberi tahu saya bahwa, antara lain, saya harus menurunkan kadar kolesterol saya. Saya telah mempelajari berbagai rencana diet rendah kolesterol dan menemukan bahwa ada yang baik dan ada yang buruk. Saya telah mengumpulkan poin-poin utama yang harus diperhatikan ketika mempertimbangkan rencana diet rendah kolesterol, dan berikut adalah beberapa di antaranya.
Saya sudah mencoba berkali-kali untuk menurunkan berat badan, kadang saya berhasil tapi berat badan merayap naik kembali. Pernah mengalami serangan jantung benar-benar memusatkan upaya saya, dan saya mulai mencari alasan kegagalan masa lalu saya. Saya telah mempelajari banyak rencana diet rendah kolesterol dan saya yakin bahwa saya telah menemukan kesalahan utama yang saya buat dalam upaya menurunkan berat badan. Tampaknya kesalahan tersebut adalah: 1. Menyerah karena saya sedang menjalani pengobatan untuk menurunkan kolesterol saya. Apa yang tidak saya sadari adalah bahwa obat tersebut hanya mengurangi jumlah kolesterol yang dibuat oleh hati. Mereka tidak mempengaruhi berat badan saya karena saya masih makan terlalu banyak. 2. Mengurangi asupan satu jenis lemak tetapi tetap mengonsumsi yang lain terlalu banyak. Tentu, saya menyadari bahwa saya harus menghindari sosis, pai daging, dan sejenisnya, tetapi saya masih menggunakan mentega dan makan keju. 3. Saya tidak mencari bantuan dari mereka yang memenuhi syarat untuk mengajari saya tentang diet. Saya pikir saya bisa melakukan ini sendiri, sekarang saya tahu untuk mencari bantuan dari para profesional. 4. Namun kesalahan terbesar adalah yang satu ini. Saya terlalu mudah menyerah pada diet saya. Sekarang saya terus menurunkan berat badan, dan menjaga kolesterol saya tetap terkendali, dengan mengikuti rencana diet rendah kolesterol yang telah disiapkan oleh para ahli di bidang tersebut. Kadar kolesterol tinggi dan penyakit jantung berjalan seiring. Selain itu, siapa pun yang menderita diabetes perlu menghindari kadar kolesterol yang tinggi. Obat-obatan seperti statin dapat digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi, dan dokter akan meresepkan obat golongan ini untuk merawat pasiennya. Namun, obat ini memang memiliki efek samping
0 Comments
Leave a Reply. |