Rencana diet rendah kolesterol mengharuskan Anda makan makanan rendah kolesterol untuk menjaga level Anda tetap rendah. Tahukah Anda apa yang terjadi jika Anda mengurangi konsumsi makanan berkolesterol? Banyak orang dewasa akhirnya mengalami penurunan tingkat vitamin D dalam tubuh. Vitamin ini kebanyakan ditemukan dalam makanan tinggi kolesterol dan ketika Anda menghentikan makanan tersebut, Anda akhirnya mengabaikan salah satu vitamin terpenting dalam tubuh Anda. Hasilnya adalah bencana. Anda bisa kehilangan kepadatan tulang, menurunkan kemampuan mental, dan banyak lagi.
Yang benar adalah, ketika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda perlu mengurangi kadar tersebut atau Anda harus berurusan dengan penyakit jantung. Anda harus hidup dalam keseimbangan yang cermat untuk mengontrol kadar vitamin D dan kolesterol dalam tubuh Anda. Pada artikel ini, Anda akan belajar bagaimana cara menjaga vitamin D dalam tubuh sekaligus tetap menurunkan kolesterol. Makan Serat Ada 2 jenis serat, larut dan tidak larut. Serat larut inilah yang menurunkan kolesterol. Tidak larut hanya mengatur pergerakan usus. Anda membutuhkan tipe pertama. Jenis ini ditemukan pada apel, brokoli, dan kacang-kacangan. Banyak orang mengatakan bahwa gandum utuh baik untuk menurunkan kolesterol tetapi tidak mengandung jenis serat yang benar. Sterol Sterol ditemukan di banyak tumbuhan. Ini seperti kolesterol untuk tumbuhan. Di dalam tubuh Anda, mereka menggantikan kolesterol dan menyebabkan tubuh Anda membuang kolesterol yang sebenarnya. Ini adalah proses alami yang digunakan tubuh Anda dari waktu ke waktu untuk menjaga keseimbangan kadar kolesterol Anda. Anda akan menemukan Sterol dalam makanan seperti jagung, kedelai, dan gandum. Suplemen Serat, sterol, dan vitamin D semuanya ditemukan dalam suplemen penurun kolesterol. Ini seperti multivitamin biasa kecuali mereka dirancang khusus dan terbukti bekerja untuk orang dengan kolesterol tinggi. Selain ramuan yang saya sebutkan, mereka juga mengandung resveratol, zat yang menjaga fungsi hati Anda tetap berkualitas. Untuk meringkas: 1. Makan banyak serat 2. Makan sterol (dari berbagai tumbuhan disebutkan) 3. Minum suplemen Untuk sukses dalam menurunkan kolesterol Anda, ikuti panduan di atas. Pelajari semua yang Anda bisa tentang kolesterol dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan level Anda. Jika Anda telah mempelajari sesuatu dari artikel ini, saya harap suplemen kolesterol yang baik dapat membuat semua perbedaan.
0 Comments
Leave a Reply. |